Nhận biết dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần ở nữ giới
Mặc dù kinh nguyệt là vấn đề sinh lý bình thường ở mỗi người. Thế nhưng nhiều chị em vẫn còn khá mơ hồ khi nói đến việc khi nào mình có kinh. Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp ngay top 10+ dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần ở nữ giới. Cùng tham khảo ngay nhé.
Kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là một vấn đề sinh lý ở nữ giới khi các bạn gái dậy thì và kết thúc khi mãn kinh. Kinh nguyệt xuất hiện cho thấy bạn gái đã sẵn sàng cho khả năng sinh sản. Kỳ kinh bình thường sẽ có:
- Kéo dài khoảng 3-5 ngày;
- Chu kỳ khoảng 28-30 ngày;
- Lượng máu kinh khoảng 40-60ml;
- Kinh màu đỏ, sẫm, có lẫn các cục máu đồng;
Những dấu hiệu bất thường nào liên quan đến kỳ kinh thì chúng ta đều cần phải theo dõi. Sớm phát hiện kịp thời, chủ động kiểm tra tầm soát tại các cơ sở y tế để đảm bảo sức khỏe, khả năng sinh sản.
Top 10+ dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần ở nữ giới
Nhận biết dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần ở nữ giới cũng có sự khác nhau. Do sinh lý ở mỗi người khác nhau. Tuy nhiên, nó cũng có những dấu hiệu phổ biến chung mà chúng ta có thể nhận biết. Dưới đây chúng tôi xin tổng hợp 10+ dấu hiệu sắp có kinh trước tuần ở nữ giới.
-
Dịch âm đạo ra nhiều –dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần
Khi sắp đến ngày hành kinh, hormone estrogen sẽ bắt đầu gia tăng. Do đó, trước khi có kinh khoảng 1 tuần dịch âm đạo sẽ bắt đầu tiết ra dạng dịch nhầy. Tính chất là hơi dai dính như lòng trắng trứng, ra nhiều. Đó chính là lý do vì sao bạn thấy âm đạo của mình trở nên ẩm ướt hơn.
Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý nếu khi hư loãng, đặc dính như keo. Khí hư có màu vàng xanh, trắng đục, nâu…kèm theo mùi hôi, ngứa ngáy vùng kín thì không được chủ quan. Vì nó có thể là dấu hiệu cảnh bạn viêm nhiễm phụ khoa.
-
Mặt nhờn và nổi nhiều mụn trứng cá –dấu hiệu có kinh nguyệt
Chúng ta có thể nhận biết dấu hiệu sắp có kinh trước 1 tuần bằng việc quan sát trên khuôn mặt. Bạn có thể thấy da mặt mình đổ nhiều dầu hơn và xuất hiện những mụn trứng cá ở vùng xung quanh cằm.
Đây là những mụn nội tiết, nó sẽ tự hết khi kỳ kinh kết thúc. Do đó, bạn cũng không cần quá lo lắng nhé.
-
Căng ngực –Dấu hiêu có kinh sớm trước 1 tuần
Căng ngực cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn gái sắp có kinh. Hiện tượng này liên quan đến việc gia tăng nồng độ hormone estrogen trong thời gian hành kinh. Do đó, bạn sẽ thấy bầu ngực của mình to hơn một chút và căng.
Khi bắt đầu có kinh thì hiện tượng này sẽ kết thúc bạn cũng không cần quá lo lắng.
-
Đau vùng bụng dưới
Đau bụng dưới trước kỳ kinh hay còn gọi là đau bụng kinh, thống kinh. Hiện tượng này là do tử cung co thắt để bắt đầu đẩy máu kinh ra bên ngoài. Bạn có thể cảm thấy đau lâm râm ở vùng bụng dưới.
Nếu tình trạng đau quá mức, kèm theo buồn nôn, đau đến ngất xỉu…bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình. Vì đau bụng kinh cũng có thể là dấu hiệu của bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng…
-
Lưng đau mỏi
Hormone prostaglandin có sự gia tăng trong thời gian có kinh. Do đó, chị em trước khi có kinh sẽ có các biểu hiện bao gồm cả đau lưng. Bạn cũng không nên quá lo lắng. Có thể áp dụng các biện pháp nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện nhé.
-
Tâm trạng thay đổi thất thường
Sự thay đổi của hormone trong cơ thể ở giai đoạn này. Kèm theo đó là các dấu hiệu đau bụng, đau lưng, mụn, căng ngực…Nó khiến cho chị em rơi vào tình trạng căng thẳng, tâm lý bất ổn định, buồn vui lẫn lộn.
Bạn có thể tập yoga, nghe nhạc, đọc sách…để có thể giải tỏa căng thẳng nhé.
-
Thèm ăn
Bạn có thể cảm thấy thèm ăn, thèm chua, ngọt…khi sắp có kinh. Nghe có vẻ như giống biểu hiện của ốm nghén. Tuy nhiên, một số chị em cũng có cảm giác thèm ăn khi sắp có kinh nguyệt. Bạn có thể ăn những món mình thích. Chỉ cần chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng, khoa học để đảm bảo sức khỏe là được.
-
Dấu hiệu ở đường tiêu hóa
Một số chị em cảm thấy khó tiêu trong thời gian sắp có kinh. Tuy không phổ biến nhưng nó cũng không phải quá hiếm gặp. Đây là dấu hiệu có kinh sớm trước 1 tuần mà chúng ta cũng cần biết.
-
Giảm ham muốn tình dục
Nếu như trong thời gian trứng sắp rụng chị em có nhiều cảm hứng tình dục hơn thì ngược lại. Trong thời gian sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần bạn lại giảm hưng phấn với chuyện tình dục. Lý do là bởi hormone suy giảm, niêm mạc âm đạo bị khô.
Cùng với đó là những biểu hiện mệt mỏi, đau bụng, đau lưng, ngực căng, trứng cá…khiến cho bạn không còn “thiết tha” chuyện “yêu” nữa.
-
Cơ thể mệt mỏi
Những dấu hiệu tiền kinh nguyệt khiến cơ thể bạn trở nên uể oải, mệt mỏi hơn. Do đó, đây cũng là dấu hiệu cho thấy bạn sắp có kinh. Bạn có thể cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi, công việc…để cải thiện nhé.
Chị em cần làm gì khi có dấu hiệu có kinh nguyệt
Khi có các dấu hiệu có kinh 1 tuần, bạn cần chú ý để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt trôi qua nhẹ nhàng nhất. Theo đó chúng ta cần:
- Chuẩn bị băng vệ sinh, tăm pon, cốc nguyệt san….trong túi xách để có thể sử dụng, thay bất cứ lúc nào;
- Có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý, cân bằng;
- Chú ý không thức khuya, sử dụng chất kích thích,…vì nó có thể làm gia tăng các biểu hiện tiền kinh nguyệt;
- …
Bên cạnh đó, nếu như bạn có các biểu hiện tiền kinh nguyệt trầm trọng điển hình như:
- Đau bụng dữ dội;
- Dịch âm đạo ra nhiều và có tính chất bất thường;
- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược;
- …
Lúc này, chị em cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra. Vì những dấu hiệu này cũng có thể cảnh báo bạn đang bị bệnh phụ khoa. Việc thăm khám, kiểm tra sớm giúp bạn chủ động được điều trị sớm và hiệu quả nhất.
Một điều nữa là những dấu hiệu sắp có kinh sớm 1 tuần này cũng giống với một số biểu hiện có thai sớm. Do đó, nếu bạn đã có quan hệ tình dục không an toàn, bạn nghi ngờ mình mang thai thì có thể thử thai sớm.
Đây là những tổng hợp về dấu hiệu sắp có kinh sớm mà chị em nên biết để chủ động. Từ đó có thể trải qua một kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng nhất. Nếu như trong thời gian hành kinh, trước kỳ kinh bạn có bất cứ dấu hiệu bất thường nào. Hãy đi khám chuyên khoa để được bác sĩ khám, tư vấn kịp thời.
