Cách tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng tại nhà
Mình dám cá với các bạn, vòng 1 nhỏ sẽ khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti không giám mặc những trang phục gợi cảm khi đi ra đường. Hay e ngại trước bạn tình của mình. Và nếu bạn đang sở hữu vòng 1 nhỏ, xập xệ. Hãy tham khảo các cách tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng tại nhà hiệu quả mà đơn giản dưới đây. Đảm bảo kiên trì sử dụng trong một thời gian bạn sẽ sở hữu ngay cho mình vòng 1 ưng ý và hấp dẫn. Còn chần chừ gì nữa, chúng ta cùng tìm hiểu nào?
-
Cách Tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng tại nhà thực phẩm
Thực phẩm không chỉ có lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ mà nó còn giúp kích thước vòng 1 của chị em to lên. Vậy thực phẩm nào sẽ làm tăng kích thước vòng 1:
- Trứng gà
Trứng gà là loại thực phẩm có chứa hàm lượng Protein cùng với chất béo cao. Nếu như chị em sử dụng trứng gà thường xuyên, kích thước vòng 1 của chị em sẽ to ra đáng kể.
Chị em chỉ cần chuẩn bị trứng gà, mật ong và sữa đặc. Sau khi trứng đã được đập vào bát, chị em cho thêm một thìa cà phê mật ong cùng với 2 thìa sữa đặc. Đánh tan chúng với nhau tạo thành một hỗn hợp hòa quyện, sau đó đem hỗn hợp này đi cách hấp thủy. Khi thực phẩm này đã chín chị em nên ăn luôn.
Mỗi ngày chị em chỉ cần ăn một chén hỗn hợp này. Trong thời gian ngắn kích thước vòng 1 của chị em sẽ được cải thiện hiệu quả.
Đây là cách làm tăng kích thước vòng 1 được phụ nữ Nhật Bản thường xuyên áp dụng.
- Làm vòng 1 to ra từ đậu nành
Đậu nành là loại đậu có chứa hàm lượng phytotrogens lớn- Đây là chất có khả năng kích thích sự tăng trưởng của núi đôi và chống lại các tác nhân gây ung thư vú.
Nếu như chị em sử dụng đậu nành thường xuyên. Kích thước vòng 1 của chị em sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Tuy nhiên, để ngăn ngừa tình trạng bị béo phì, khi sử dụng đậu nành chị em không nên cho đường hay sữa ngọt vào.
- Bưởi
Bưởi là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C cao. Bên cạnh đó. Trong bưởi có chứa hợp chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất, vitamin tự nhiên lớn. Các chất này có công dụng làm tăng kích thước vòng 1, cải thiện sắc tố da. Đồng thời làm giảm thâm nám, chống lão hóa.
Mỗi ngày chị em chỉ cần dùng một ly nước ép bưởi. Kích thước vòng 1 chị em sẽ tăng size đáng kể.
- Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có thể làm tăng size vòng một được không chị em nhỉ? Chắc chắn là được nha chị em. Bởi trong đu đủ có hàm lượng vitamin A, C, E rất là lớn. Đây là những chất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa.
Bên cạnh đó, mu mủ trắng có trong đu đủ xanh còn thúc đẩy sự tăng trưởng size vòng 1. Bởi mủ trắng đu đủ sản sinh ra chất phytotrogens- hợp chất thiện nhiên có cấu trúc tương đồng với nội tiết tố nữ estrogen.
Ăn nhiều thực phẩm được chế biến từ đu đủ xanh như: nộm đu đủ, canh đu đủ hầm chân giò,… kích thước vòng một của chị em sẽ được tăng size nhanh chóng.
Bên cạnh đó, bổ sung đu đủ chín trong khẩu phần ăn hàng tuần sẽ giúp hỗ trợ chăm sóc và nuôi dưỡng da khỏe đẹp.
- Tăng size vòng 1 cấp tốc bằng hải sản
Hải sản không chỉ tốt cho sức khỏe, mà đây còn là thực phẩm rất tốt cho kích thước vòng 1.
Bởi hải sản là loại thực phẩm có hàm lượng Omega-3 và Mangan dồi dào. Đây là nhân tố giúp đồng bộ hóa và tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể.
Vì thế mỗi tuần bạn nên ăn từ 2-3 bữa hải sản như tôm, cua, cá hồi… để cải thiện kích thước vòng 1 nhé!
-
Tăng size vòng 1 tại nhà đơn giản bằng các bài tập
Bên cạnh việc cải thiện kích thước vòng 1 bằng thực phẩm, làm tăng size vòng 1 bằng các bài tập cũng là phương pháp được nhiều chị em áp dụng cho hiệu quả cao.
- Tăng size vòng 1 bằng phương pháp massage
Massage ngực bằng tay giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể lưu thông một cách dễ dàng hơn. Đồng thời còn hỗ trợ tăng trưởng và làm săn chắc các mô cơ vòng 1. Cụ thể:
- Bài tập 1
Chị em nâng ngực phải bằng cả 2 tay. Tiếp đó đẩy ngực lên xuống theo hướng chéo phía xương quai xanh một cách nhẹ nhàng. Mỗi ngực nên lặp lại 30 lần/ ngực. Sau đó đổi sang ngực còn lại.
- Bài tập 2
Tay trái nâng ngực trái, tay phải nâng ngực phải. Hai tay nâng ngực lên xuống 1 cách đồng đều theo tốc độ 2 – 3 lần/ 1 giây. Nên lặp lại khoảng 30 lần/ ngày.
- Bài tập 3
Đặt 2 tay lên 2 bên ngực sau đó massage nhẹ nhàng theo đường tròn. Nên xoay theo hướng từ ngoài vào trong để ngực được săn chắc. Đồng thời còn tạo khe ngực quyến rũ.
Chị em có thể sử dụng dầu dừa để massage ngực một cách hiệu quả.
- Xoay cánh tay- phương pháp làm tăng size vòng 1
Bên cạnh việc massage ngực mỗi ngày. Chị em nên tập luyện kết hợp với bài tập về thể chất để cơ thể luôn khỏe và đẹp.
Bài tập xoay cánh tay không chỉ làm giảm lượng mỡ thừa ở bắp tay một cách hiệu quả. Đây còn là bài tập giúp chị em cải thiện kích thước vòng một nhanh chóng.
Chị em chỉ cần:
- Dang 2 tay sang 2 bên, cao bằng vai.
- Từ từ xoay khớp bả vai và cánh tay theo vòng tròn nhỏ.
- Sau đó tăng dần cường độ di chuyển của vòng xoay cánh tay trong vòng 3-5 giây.
- Sau 5 giây chị em xoay chậm lại rồi dần dần kết thúc bài tập.
Qua những cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng tại nhà trên đây mong rằng chị em sẽ tìm được cách cải thiện vòng một hiệu quả và phù hợp. Giúp chị em ngày một tự tin và quyến rũ hơn trước bạn tình.
